Sprawny senior to zdrowy senior
Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję organizmu i jego funkcjonowanie. Fakt ten nie uszedł uwadze seniorów, którzy coraz częściej prowadzą aktywny...
Jak w prosty sposób wyrzeźbić swoje ciało?
Lekko umięśnione ciało wygląda atrakcyjnie i młodo. Rzeźba nie przychodzi jednak sama – w jej uzyskanie musimy włożyć trochę wysiłku, choć sam proces...
Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Rekordy i medale pływaków Tropsa w Berlinie
Europejskim mityngem pływackim w Berlinie zawodnicy Tropsa Kartuzy zakończyli udany rok 2013. Spisali się znakomicie, przywożąc trzy rekordy Polski juniorów...
Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Podsumowano cykl Kaszuby Biegają
W Żukowie odbyło się podsumowanie I edycji cyklu biegów Kaszuby Biegają 2013. Zwycięzcami klasyfikacji generalnej zostali: Sebastian Wąsicki z Lęborka oraz...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Serkowski drugi w Biegu Niepodległości
11 listopada uczniowie I Liceum Ogólnokształcącego w Kartuzach wzięli udział w Biegu Niepodległości w Gdyni. Z trójki zawodników najlepiej spisał się Wojciech...
Reprezentacje firm pobiegły w Sulminie
Reprezentacje siedmiu zakładów pracy wzięły udział w Biegu Sztafetowym Firm w Sulminie pod hasłem "Współpraca gwarancją sukcesu", zorganizowanym przez Klub...
Biegi Brzegami Raduni - już po raz osiemnasty
Biegi Brzegami Raduni zgromadziły 467 zawodników z powiatu kartuskiego. Organizatorzy podliczyli, że reprezentowali oni 37 szkół, w tym 19 szkół podstawowych,...
Czeczewo. Bieg Kaszubów - z nowym patronem
Blisko 300 uczniów ze szkół gminy Przodkowo - Pomieczyna, Wilanowa, Przodkowa i Czeczewa - wzięło udział w XI Biegu Kaszubów w Czeczewie.Zarząd Gminny...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Biura rachunkowe
Dodano tydzień temu w kategorii Domy drewniane
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Transport ciężarowy
Dodano miesiąc temu w kategorii Biura rachunkowe