12 z 17
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Choć praktycznie każda osoba powinna móc podnieść się z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7b/79/63c509c031bab_o_large.jpg)
fot. piksel/123RF
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz! Poznaj najskuteczniejsze. Możesz robić je w domu i nie tylko
Choć praktycznie każda osoba powinna móc podnieść się z leżenia do siadu, w przypadku osłabionych mięśni tułowia może to być utrudnione i wiązać się ze sporym wysiłkiem, a nawet przyczyniać się do kontuzji. W takich przypadkach warto zacząć od innych ćwiczeń, zwłaszcza deski.