Mieliście za sobą dobry start rundy wiosennej na wyjeździe, ale tylko tyle udało się dotąd rozegrać. Jak w takich warunkach sobie radzą piłkarze, aby nie wyjść z formy? Jak ćwiczycie, co robicie?
Zgadza się, start był taki jak sobie założyliśmy, odnieśliśmy zwycięstwo na trudnym terenie w Dzierzgoniu, który był tuż nad nami w tabeli więc wygrana pozwoliła nam awansować na wyższą pozycję oraz dołożyliśmy cegiełkę do naszego celu, czyli pewnego utrzymania. Teraz każdy z nas w miarę możliwości trenuje indywidualnie, aby utrzymać formę którą wypracował podczas okresu przygotowawczego.
Drużyna dostała lub dostaje na bieżąco jakieś wytyczne od trenera? Jesteście w stałym kontakcie?
Dostaliśmy rozpiskę treningów od trenera, więc każdy wie, co powinien zrobić. To lista, która zawiera treningi podzielone na części biegową i siłową. W części biegowej rozpisane jest ile czasu i z jaką intensywnością należy wykonać trening, w siłowej zaś podane są ćwiczenia, takie jak różne rodzaje deski, wykroki, pompki, ćwiczenia na brzuch. Jest informacja o ilości powtórzeń i czasie w jakim należy dane ćwiczenie wykonać. W razie jakichkolwiek wątpliwości możemy też dzwonić do trenera i konsultować się na bieżąco.
W Internecie od jakiegoś czasu pojawiały się filmiki z żonglerki papierem toaletowym, także w wykonaniu juniorów Waszego klubu. Faktycznie coś tak prostego pomaga?
Osobiście uważam że była to bardziej forma zabawy, którą zapoczątkowali znani piłkarze a nie rodzaj treningu.
A co można doradzić młodym sportowcom, młodym piłkarzom na ten czas?
Ja sam jestem jeszcze młodym sportowcem, jednakże tym jeszcze młodszym radziłbym zastosować się do wytycznych jakie daje rząd, czyli pozostać w domu. Oczywiście też radzę aby popracować nad umiejętnościami piłkarskimi oraz siłą, co z pewnością zaprocentuje w dalszej przygodzie z piłką.
Siłowe treningi myślę, że w domu najłatwiej wykonać z obciążeniem własnej masy ciała, więc można wykorzystać ćwiczenia takie jak wspomniane różne rodzaje deski, pompki, brzuszki, przysiady, wykroki, dobrym pomysłem też jest żonglerka piłką, w razie możliwości można też grać o ścianę i ćwiczyć przyjęcia piłki.
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?