reklama

Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia

Andrzej Zieliński
Andrzej Zieliński
Zaktualizowano 
sylwia dabrowa / polska press
Ewa Chodakowska swoje konto na Instagramie wykorzystuje do promocji swoich planów treningowych oraz diet. Profil Ewy Chodakowskiej pełen jest zdjęć fit trenerki z wypracowanym ciałem. Nie brakuje także zdjęć jej klientem przed rozpoczęciem planu treningowego i diety oraz efektów tej pracy. Zobacz, jakie nowe zdjęcia dodala Ewa Chodakowska na Instagramie.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B4sZ0EQHzvM/
24 godzinna podróż .. 3 samoloty .. 3 lotniska .. 3 godziny snu .. 36 godzin na nogach 😅😅😅 Jutro rozpoczynam kolejny TYDZIEŃ METAMORFOZY 🦄🦄🦄 Wybacz mi, ale nie dam rady dziś nagrać dodatku 😰😰 PLAN TRENINGOWY NA JUTRO? SKALPEL 2 + TARGET POŚLADKI na macie 20 min 🔥🔥🔥 Resztę podam jutro 🙏🏻 Tymczasem przesyłam Ci mnóstwo RÓŻOWEJ ENERGII, prosto z zachodu słońca 🙌🏻 PS. Wszystkie moje programy treningowe znajdziesz na www.BeActiveTv.pl 👑 #chodagang

🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B4sCtO3HzVT/
BEATKA 👑 Mama szóstki dzieci .. Urodziła TROJE i TROJE adoptowała 🙏🏻🙏🏻 Moja BOHATERKA .. W piątek wpadła na mnie (właściwie do dopadła mnie, bo to było jawne polowanie 😅❤️) w mojej ulubionej restauracji w Warszawie .. Przyleciała na chwile z Szwajcarii gdzie mieszka na codzień i wiedziała gdzie mnie szukać.. Nie wybiegaj daleko z nadinterpretacją.. Beatka chciała jedynie podziękować za wsparcie i się przytulić po dwóch latach wspólnej pracy ❤️❤️❤️ Wytuliłam.. pogadałam .. pogratulowałam i sama zaczerpnęłam motywacji .. NO I TERAZ! BEATKA MA 48 lat... Patrze na nią i stwierdzam fakt ! KOBIETY SĄ BEZWIEKOWE, zwłaszcza kiedy troszczą się o swoje zdrowie ❣️❣️❣️ Dziękuje Kochana za wspaniały przykład .. Wierze, ze zainspirujesz niejedną osobę 👑👑👑 A Ciebie moj drogi PODGLĄDACZU odsyłam po

Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #misjachoda #fajterka #weightloss #weightlossjourney #transformation


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B4qQAgwHiAk/
Mina jakaś niewyraźna... skupmy się może na ciele .. NO WŁAŚNIE 🤷🏼‍♀️ Ciało w którym żyjesz.. JEST TWOIM DOMEM.. Czy można bardziej dosłownie?

Świątynią? Może być świątynią.. DBAJ o miejsce w którym mieszkasz .. pilnuj porządku .. nie zasmiecaj go ..
regularnie sprawdzaj stan w jakim się znajduje.. Może coś trzeba wyremontować?
Odświeżyć ściany..
Naprawić kilka rurek?
Może coś gdzieś się zablokowało?
Nie ignoruj symptomów, które mogą świadczyć o STANIE PODEJRZANYM .. nie chce nawet myśleć..
O STANIE ALARMOWYM?!!! To TWÓJ DOM!
Mieszkasz w nim 24h ❣️❣️
Powinnaś dobrze mu się przyglądać i robić WSZYSTKO żeby: - NAPRAWIAĆ błędy przeszłości .. - ZAPOBIEGAĆ powstawaniu NOWYM PROBLEMOM - DBAĆ o jego najlepszą formę ❤️ Czekaj .. Chcesz powiedzieć, ze kiedy Twój dom.. pfff.. Twój samochód, potrzebuje naprawy,
działasz z automatu,
a kiedy TWOJE CIAŁO... TWÓJ ORGANIZM szwankuje,
mówisz: „nie teraz! NIE MAM CZASU....” 😳 „dobra to nic takiego.. poczekam aż przejdzie” .. 😲😲😲
„już tak mam... taka moja uroda” 😰😰😰
I NAJGORSZE!!!!
„WOLE NIE WIEDZIEĆ” 😱😱😱 Chcesz naprawdę czekać,
aż dach zawali Ci się na głowę?
Aż silnik WYBUCHNIE?
Każdy Twój wybór..
Każdego jednego dnia MA ZNACZENIE!
Każdy TWÓJ posiłek, to LEKARSTWO lub TRUCIZNA!!! Każdy pokarm, to PALIWO, którym napędzasz maszynę jaką jesteś .. Wybieraj 🤷🏼‍♀️ Jeśli coś szwankuje,
MARSZ NA BADANIA❣️❣️ PS. Strój @missionswim oczywiście, ale spokojnie .. to nie reklama 😅 Wyprzedał się w chwile ❣️❣️❣️


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B4pOKbQnHWs/
Te osoby, które już zaczęły, CZUJĄ JUŻ EFEKTY PO TYGODNIU 😅🍑🔥 Mam racje? POŚLADKI Z CHODĄ 4️⃣9️⃣ dni ❣️❣️❣️ Jeśli sie jeszcze nie przyłączyłaś, nic straconego 🤷🏼‍♀️ Zostało aż 4️⃣2️⃣ dni na EFEKTY.. Poczytaj komentarze czy WARTO? A Ty Kochana.. jeśli się już przyłączyłaś, przekonaj w komentarzu ŚWIEŻAKI, które dopiero zaczynają .. Napisz jak się czujesz po pierwszych siedmiu dniach 🥳🥳🥳 POŚLADKI W GÓRĘ❣️ HEJ❣️ Bez cienia cellulitu 🍑🍑🍑 Wrzucam przykładowy jadłospis do inspiracji .. PAMIĘTAJ❗️ Żeby mieć jędrne dupsko, MUSISZ JEŚĆ ZDROWO ❣️❣️❣️ Nie będzie w tym cienia przesady, jeśli napiszę, ze najlepiej sprawdza się indywidualnie ułożona dieta 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Taką dietę ułożoną przez moich dietetyków, możesz zamówić na www.bediet.pl .. natomiast WSZYSTKIE PROGRAMY TRENINGOWE znajdziesz na www.BeActiveTv.pl ❤️❤️❤️ ENJOY 😅😅😅 #chodagang #misjachoda #nutritionplan #healthylifestyle #healthyfood #photo by @mrs_kitchen_fairy #bar @beraw_ewachodakowska ❣️❣️❣️

🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B4ne8TVnL5n/
Ostatnia wychodzę z planu 😅😅😅 Co to był za dzień ... ba! Co to był za tydzień 🔥Wyzwanie „POŚLADKI Z CHODĄ” zaowocowało u mnie przypływem DZIKICH MOCY 🐎💨 Nie wiem jak Ty, ale ja na dzień dobry przenoszę góry 😅 Daj znać jak się trzymasz 🔥🔥🔥 PS. Pompon na czapce OCZYWIŚCIE ze sztucznego futerka ❣️❣️❣️ #madeinpoland #fauxfur #wool #woolk @woolk_czapki #chodagang

🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B4lF04nHiH4/
I na dobranoc noga do sufitu, wysmarowana moim balsamem 😅😅😅 Kurde .. wkurzam się na fakt, ze rynek przyzwyczaił nas do tego, ze to co dobre jakościowo, MUSI BYĆ DROGIE 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Że ZDROWIE kosztuje krocie 😤 Wczoraj byłam na spotkaniu w Łodzi w @rossmannpl i przez 30 minut nawijałam o swojej misji 📣📣📣 BĘDĘ ZAWSZE DOSTĘPNA DLA WSZYSTKICH ❣️❣️❣️ Jedynym produktem premium w moim „portfolio” sa stroje kąpielowe, ale ich do zdrowia Ci nie potrzeba 😅 Z tym produktem chce wyskoczyć na cały świat .. ale to inna bajka.. Wracając do kosmetyków, to był mój warunek, podjęcia sie tematu produkowania kosmetyków naturalnych 🙏🏻 Nie jestem twarzą na produkcie .. To moj produkt za którym stoi cała moja filozofia 🙏🏻 Kochanie.. można robić produkty topowej jakości (jakościowo mamy mistrzostwo) .. w przystępnej cenie 🙏🏻 zwyczajnie nie dowala się zwariowanej marży, do ceny produkcyjnej 🤷🏼‍♀️ Ja nie narzekam + Ty jesteś zachwycona = MAMY SUKCES 🏆🏆🏆 a już za chwile nowości .. nie inaczej JAK NA KAŻDĄ KIESZEŃ ❤️ PS. Moje kosmetyki: balsamy, żele pod prysznic, deo, mydełka do rąk i kremy do rąk dostępne są w całej sieci ROSSMANN , na www.bebio.pl oraz na www.bebiocosmetics.pl 😘😘😘 ZDROWIE JEST DLA WSZYSTKICH ❣️ #cosmetics #bebiocosmetics #misjachoda

🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B4lDTqzHiYM/
@asiekko_odnowa 🔥🔥🔥 WSZYSTKO W TWOICH RĘKACH 🥰 mam na to dawno ponad MILION przykładów 🥳 Czekam na Twoją metamorfozę

Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl ❤️ Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 ❤️ #misjachoda #chodagang #transformation #weightloss #weightlossjourney #healthylifestyle #beactivetv #bediet


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B4kNl85nusq/
POŚLADKI Z CHODĄ - dodatek na JUTRO 🔥nie na dzisiaj ❗️❗️❗️ Dziś było bez dodatku... uszanuj to.. celebruj to 🥳🥳 .. bo JUTRO ... 🔥🔥🔥 Matko i Córko 🔥

Jak ja się cieszę, ze mam już to za sobą 🥶🥶 Po raz pierwszy w życiu wiem czym jest pożądny „BÓL DUPY” 🥴
ba! Mówi Ci to nie byle kto, bo WYJĄCY KOŃ 🐴vs🐺 - patrz końcówka filmiku ... jak sie okazuje nie tylko wilki i psy wyją 😅
Jesteś? Trzymasz się?
JAK DUPECZKA? 😈 daj znać 🤪
I zanim zrobisz ten dodateczek OBEJRZYJ GO UWAŻNIE 👀
DODATEK WYKONAJ 6 x 😱😱😱 To znaczy .. Całą minute pracuj razem ze mną, wykonując tyle powtórzeń ile w filmiku 🔥
AJMSORY 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 GUD BAJ ❣️❣️❣️ PS. Świeżaku ❤️ Wszystkie moje programy treningowe znajdziesz na www.BeActiveTv.pl .. płacisz dziennie 1 zł 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ a wykupując dostęp na cały rok jakieś 40 groszy dziennie .. to całkiem przyzwoita cena jak za jeden trening 😅❤️ TRZYMAM KCIUKI 😘😘😘 #misjachoda #chodagang #workout #lowerbodyworkout #training


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B4j5hljnrmi/
6 DIETETYCZNYCH TRICKÓW na ładniutkie pośladki .. Wrzucam fotkę z przedwczorajszej sesji .. ładnie pomalowana .. uśmiechnięta .. aktualnie nie chcesz mnie widzieć 🥶🥶🥶 właśnie zeszłam z maty .. relacja na INSTASTORY 😅😅😅 no taaaaaa... INSTA vs REALITY 🤷🏼‍♀️ ANYWAY! POTRENOWANE 🔥🔥🔥 6 dietetycznych trików na 🔥🍑 • Ogranicz w diecie sól! Prowadzi ona do zatrzymywania wody w organizmie i może przez to wpływać na mniej estetyczny wygląd skóry 🍊🍊🍊 Wyrzuć ze swojego menu przetwory mięsne 🤢 wędzonki, konserwy 🤢 nie jedz słonych przekąsek i fast-foodów ☠️☠️☠️ Zamiast soli dodawaj ziół – będzie smacznie i z korzyścią dla zdrowia!

• Odstaw cukier 💀 Przyspiesza on procesy starzenia organizmu a skóra szybciej traci jędrność i elastyczność 🤷🏼‍♀️
• Stawiaj na zdrowe tłuszcze 🥰🥰🥰Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego jak masło, tłuste kawałki mięsa zamień na roślinne źródła takie jak orzechy, pestki, nasiona, awokado, oleje 🥑🥑🥑 Pamiętaj też o tłustych rybach morskich, które dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3 🐟🐟🐟
• Pij dużo wody 💧💧💧 Poprawisz dzięki temu wygląd swojej skóry i pomożesz pozbywać się produktów przemiany materii ze swojego organizmu.
• Jedz warzywa i owoce 🍏🍅🥒🥬🥦 – dostarczą Ci antyoksydantów, potasu, witaminy C pomocnych w walce z pomarańczową skórką. Poza tym większość warzyw i owoców w dużej części składa się z wody a więc dodatkowo wpłyną na nawodnienie organizmu.
• Dbaj o to, żeby w Twojej diecie nie brakowało białka. Żeby pośladki miały ładny kształt musisz je ćwiczyć ale też… odpowiednio wspomagać ich regenerację i dostarczać cegiełek potrzebnych do ich budowy ❣️❣️❣️ PS. To nie bluza .. to sukienka od @lukaszjemiol ❤️❤️❤️


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B4jlv3wnST-/
„Nie mam czasu” ... „nie stać mnie na zdrowie” ... często zderzam się z tym argumentem 😢

PODNOSZĘ RZUCONĄ RĘKAWICE ❣️❣️❣️ Na instastories wrzuciłam link.. udowodnię Ci, ze STAĆ CIĘ NA ZDROWIE ... a czas? Jeśli nie znajdujesz nawet 5 minut na przygotowanie posiłku, to Kochan!!! .. pora MOCNO zreorganizować swoj plan dnia .. Masz prawo do tego, żeby zadbać o swoje zdrowie ❣️❣️❣️ https://diety.bebio.pl/oszczedzasz.. Raz jeszcze ... od początku .. Często słyszę wymówki w stylu: „Nie stać mnie na dietę”, „Nie mam czasu na odchudzanie”, „Będę musiała kupować wymyślne składniki, których nie wykorzystam do końca, nie dosyć, że się zmarnują, to jeszcze stracę pieniądze…” Nie z BeDiet! HA! 🦄🦄🦄 Na mojej indywidualnej diecie masz INTELIGENTNĄ LISTĘ ZAKUPÓW, która dostosowuje się do wymienianych potraw oraz dzięki której nie musisz zastanawiać się nad tym ile i czego kupić oraz co dzisiaj na obiad.. SAMA PRZYZNAJ ILE KASY ZAOSZCZĘDZASZ Z BE DIET? 🤩
Do przygotowania swoich potraw kupujesz tylko produkty z listy, które następnie są WYKORZYSTYWANE W KOLEJNYCH POSIŁKACH!
Przygotowanie smacznych i zdrowych dań na cały dzień zajmie Ci w sumie 40 minut, normalnie w tym czasie kiepsko przygotować sam obiad 😅
A więc oszczędzasz czas i pieniądze, a dodatkowo nie wyrzucasz jedzenia, także ZERO WASTE, ONLY TASTE! 🤩🤩🤩 Jeśli masz dietę, korzystaj z tych wszystkich opcji – WARTO!!! 💪🏻 💪🏻 💪🏻 A jeśli jeszcze jej nie masz, możesz zamówić na: https://diety.bebio.pl/oszczedzasz - to link bezpośredni .. link do strony głównej to www.bediet.pl ❤️ NIE MA WYMÓWEK!!!! Lecimy
Czekam na Twoją metamorfozę!
I powodzenia ❤️ #bediet #chodagang #healthylifestyle #misjachoda


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B4iEh7lHSpp/
Kto lubi CZEKOLADOWE BROWNIE? Ręka w górę 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ Jaaaaaaaa ❣️❣️❣️ ufff... długo nad tym pracowałam 😅 Z czystym sumieniem i MAX ekscytacją przedstawiam Ci 🥳🥳🥳 zdrową wersje Brownie .... czyli Brownie Cookie 🍪🍪🍪 limitowaną odsłonę znanego Ci CIASTECZKA 🥳🥳🥳 W ciasteczku znajdziesz miękkie nadzienie z kremem orzechowym, surowym kakao i nutą wanilii 🤤🤤🤤 Po prostu pycha!!!

Specjalnie dla Ciebie, w jednym kartoniku spakowaliśmy 3 ciasteczka - bo przecież jedno na pewno nie wystarczy 😅Świąteczne Brownie Cookie możesz już OD TERAZ zamówić na www.Bebio.pl 🤩 CZAS START 🔥🔥🔥 @beraw_ewachodakowska #healthyfood #healthyeating #chodagang #misjachoda


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B4h2LclHNND/
Wpisuje w wyszukiwarkę tutaj na insta #chodagang i PIEJE Z ZACHWYTU ... NAJPIĘKNIEJSZE METAMORFOZY EVER ❣️❣️❣️ THIS is HOW WE DO IT 🔥🔥🔥 @mama_zuzika razem z moją dietą BE DIET - na której je 2200 - 2500 kcal zrzuciła 15 kg ❤️❤️❤️ Zostaw LAJKA dla naszej FAJTERKI i zabieraj się do pracy 🤩🤩🤩 Indywidualnie ułożona DIETA BE DIET online na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny na www.bedietcatering.pl ..

Programy treningowe online na www.BeActiveTv.pl #chodagang


TELEMAGAZYN - Ekranizacje patentem na hit?

Wideo

Materiał oryginalny: Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia - Sanok Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3